Home › Jak się zmotywować do potyczki z otyłością?

Jak się zmotywować do potyczki z otyłością?

Zbędne kilogramy powodują, że nasz stan ducha nas osłabia. Ogarnia nas apatia , otępienie i zniechęcenie do wszystkich aktywności życiowych. Odmawiamy widywania się w gronie przyjaciół. Ogarnia nas obawa przed tym co powiedzą o nas ludzie. Należy więc coś z tym zrobić. Nadrzędnym krokiem prowadzącym do osiągnięcia sukcesu w działaniu, jest motywacja. Istnieją dwa typy pobudek działania: zewnętrzna i wewnętrzna. Motywacja zewnętrzna to na przykład upatrzona sukienka, nowe buty, wycieczka w wyśnione miejsce. Przesłanka wewnętrzna to nasze korzystne zdrowie, komplement znajomych czy zachwyt w oczach nieznanych ludzi .

W jaki sposób zatem przygotować się do walki z otyłością? 1. Po pierwsze przypominaj sobie, że każdy motywuje się inaczej. Cel Twojej znajomej nie są Twoim marzeniem. Zastanów się co daje Ci tak wielką chęć schudnięcia? 2. Pozwól sobie na niewielkie potknięcia. Każdy je ma. Droga do zdobycia celu nigdy nie jest prosta. 3. Wyobrażaj sobie swoje życie kiedy osiągniesz sukces.

To pomoże Ci przeżyć w decyzji. 4. Komplementuj siebie i wyróżniaj nawet za niewielkie spadki wagi. Tylko nie łakociami. Kup sobie bilet n wystawę, wizyta u kosmetyczki, książkę . 5.

Znajdź znajomego, z którym możesz konkurować.

Waszym postanowieniem będzie, kto prędzej schudnie pięć kilogramów.

Ściganie się przeważnie pomaga wytrwać i zdobyć cel. Nie zapomnij, że nawet jeśli za pierwszym razem nie przetrwasz, zawsze możesz podjąć swoją drogę jeszcze raz..
Artykuł: szukam fotograf olsztyn